13個壞習慣會讓你加速衰老

  1、一心多用:如果你的待辦事項清單從未減少,反而還在不斷加多,繁忙的工作始終會讓你的身體買單,壓力會觸發自由基,破壞細胞,并加快老化的症狀。所以建議大家能專心緻志。

  2、你從不錯過任何甜品:甜品除了增加多餘的體重,也會增加你的年齡。要知道“糖化”可是黑眼圈的元兇啊!如果你還想要維持你的青春貌美,建議離甜品遠一點,越遠越好。

  3、克扣睡眠:不管是為了玩還是為了工作,你總是再說,沒關系,就晚睡一個小時,熟不知,這些被你一次次克扣掉的睡眠不僅會讓你眼睛下方的皮膚變得松弛,也會在無形中減少你的壽命,要知道,身體才是革命的本錢啊,所以,7小時的睡眠一定不能少。

  4、摯愛看電視:當你坐在電視機前超過30分鐘,你的身體就開始把糖存進你的細胞,并且以成年人為例,每看一小時的電視,會縮短22分鐘的壽命,所以“電視雖好看,打開需謹慎”。

  5、坐滿一天:如果說一種行為方式是危險的,那麼坐着肯定位居榜首。如果你想活的更健康,更長久,經常站起來動一動吧

  6、不用眼霜:眼部皮膚是嬌嫩脆弱的,也容易透露年齡的部分,相信這種話也不用再多說,因為保持眼部肌膚的滋潤遠比僅僅隻是呵護你的臉要重要的多。

  7、外出度假才防曬:不防曬,還想年輕?怎麼可能,陽光不是你溫暖的小寶貝,是緻老的元兇,相信大家應該知道,所以,一年365天,不管你是在家還是出門,一定要記得防曬。

  8、化妝太過:化妝的确可以讓我們看上去更漂亮,但是化妝品也會堵塞你的肌膚毛孔,并且那些帶有酒精等刺激性的産品也會導緻皮膚過早不好,所以,經常化妝也不是什麼好事,皮膚也要适當的呼吸大自然的清新空氣。

  9、趴着睡:也許你習慣了趴着睡,覺得臉挨着枕頭才是人生,但是當他們親密接觸的時候,皺紋也悄悄的盯上了你,你不知道夜晚它們會如何摩擦在一起,給了皺紋生長的機會。

  10、室溫太高:當外面白雪皚皚的時候,你是否躲在暖氣旁邊看着外邊行走的人心中暗自竊喜呢?的确,外邊的人也許冷的在發抖,但在溫室的你也并沒有那麼幸運,你不冷,但是你的水分眼看着就要被蒸發幹淨了!長此以往,皺紋也會悄悄的爬上來了。所以冷點,并沒有什麼壞處,反而溫室,才是破壞花朵的元兇。

  11、用吸管喝飲料:用吸管喝飲料确實可以防止牙漬的産生,但是你的嘴角,甚至是連帶着一起運動的面部神經都會扭曲,在扭曲的過程中,嘴角的皺紋也會慢慢産生。

  12、完全不要脂肪:脂肪的确是胖的主要誘因,但是一些必要的脂肪也會是維持我們青春的必須品。如果你實在是怕胖,那麼每周至少兩次吃些魚肉吧,它們不僅會讓你更聰明健康,也不會發胖。

  13、無精打采:如果你的生活每天都是無精打采,提不起精神來,你的生活就不僅僅至少枯燥,而是不健康,你的态度是消極懈怠的,你的整個人生也會如此,姑且不說這樣會變老多少,但至少讓你再年輕。

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